감이 제철이라 다들 감 한 박스씩 사놓고
제때 다 먹지 못해서 물러가는 감들이 있을꺼에요

버리기는 아까우니 물러터진 감으로
달달한 홍시잼 만들어봐요!

오늘은 홍시잼 만드는법 포스팅할게요~

먼저 홍시의 효능은
설사와 장염을 치료하는데 효과가 있어요

또 감기예방 및 면역력강화, 혈관계 질환 개선
암예방, 숙취해소에 좋다고해요!

홍시잼을 만들기 전에
홍시속의 흰색 부분은 떼어내야해요

그 흰색 부분은 변비를 유발하기 때문에
홍시잼 만들기 전에 다 떼주도록 합니다!

홍시잼 만드는법은
홍시를 10개정도 껍질과 씨를 발라주세요

그 다음 냄비에 넣고
설탕은 기호에 맞게 넣고 끓여주세요

조금 끓이다보면 물이 생기는데
처음에는 센불로 끓이다가
물이 조금 자작자작해지면 중물로 맞춰주세요

중간중간 덩어리진 부분은 으깨주세요

그렇게 조금 더 끓이다보면 홍시잼 완성!

홍시잼 만드는법 어렵지 않죠?

다 만들어진 홍시잼은 병에 담아 식혀준다음
빵에 발라 드시면 정말 맛있답니다~

오늘은 홍시잼 만드는법 알려드렸어요

방치되고 있는 홍시가 있다면
오늘 알려드린 홍시잼 만드는법으로
맛있는 홍시잼 만들어보세요 ^^

여성분들이라면 항상 고민 하는

파우치 속 쉐도우!

쉐도우는 약해서 조금만 충격이 가해져도 금방 부서져 버려요

구입한지 얼마안된 쉐도우가 깨져버렸다면 정말 속상하죠 ㅠ_ㅠ

그래서 오늘은 유용한 깨알 팁
깨진 쉐도우 활용 할 수 있는 방법 알려드릴게요~

이젠 깨진 쉐도우 버리지 않아두 되요!

깨진 쉐도우 활용 하기 준비물은
깨지거나 안쓰는 쉐도우와 페이스 오일을 준비해주세요~

깨지거나 안쓰는 쉐도우를 종이컵에 담아주세요

또 다른색의 쉐도우를 종이컵에 같이 섞어주세요

만약 깨지지 않은 쉐도우라면
부셔서 넣어주셔야 한답니다~

이제 가장 중요한 페이스 오일을 넣어줘야해요

오일은 페이스오일말고도
클렌징 오일을 제외한 모든 오일이 가능해요!

페이스오일을 종이컵에 넣어준다음
쉐도우랑 같이 섞어주세요

한 뭉태기로 뭉쳐지도록 계속 섞어주세요

그런 다음 용기에 담아주면 끝!

깨진 쉐도우 활용 간단하죠?

깨지거나 안쓰는 쉐도우들 버리지말고
이렇게 활용하세요 ^^

몸에서 좋은 향기가 나게 되면
호감도가 더 높아진다고 해요

그만큼 요새는 몸의 향기까지 신경을 써줘야한답니다!

몸에서 향기가 나는 방법을 무엇이 있을까요?

오늘 몸에서 좋은 향기 나는 팁 알려드릴게요~

먼저 몸에서 좋은 향기 나는 팁중에 가장 중요한것은
흡연은 절대 안된다는 것이에요

아무리 바디워시며 향수를 써도
담배를 피우게 된다면 다 소용이 없어요

담배냄새는 빼기가 정말 어려우니
절대 흡연은 안됩니다!

몸에서 좋은 향기 나는 팁 첫번째는
바디워시를 적극사용것이에요

샤워를 할때에 일반 비누를 쓰는것보다
바디워시를 이용해 샤워를 할 경우
바디워시의 좋은 향기가 몸에 더욱 오래도록 간직할 수 있어요~

몸에서 좋은 향기나는 팁 두번째

빨래를 할때에는 일반세제와 같이
섬유유연제를 꼭 써주도록해요
 
빨래를 잘하면 옷에서 좋은 냄새가 나
몸에서 좋은 냄새가 나는데에 많은 도움이 됩니다!

몸에서 좋은 향기 나는 팁 마지막은
향수를 외출전에 살짝 뿌려주는거에요

자연스러운 향을 좋아하는 분들은 굳이 뿌리지 않아도 되지만

그렇다고 또 향수를 너무 많이 뿌리면
되려 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있으니 유의해주세요

오늘은 몸에서 좋은 향기 나는 팁에 대해서 포스팅했어요~

오늘도 즐거운 하루 되세요 !

보통 미역이라고 하면 생일이나
출산후에 찾는다고들 알고 계실꺼에요

하지만 미역은 우리 피부에도
정말 좋기 때문에 팩으로도 활용할 수 있어요

피부에 좋은 미역팩 만드는 방법 알려드릴게요!

먼저 미역을 사용할때에 말려있는 미역을 쓰면 안되요

미역의 소금기를 제거해야하기 때문에
물에 충분히 불리고 씻어내주어야해요

씻어낸 미역을 물에 살짝 데쳐주세요

데친 미역을 믹어시게 넣고 갈아준다음
밀가루 2스푼정도와 꿀을 섞어주세요

그러면 미역팩 만드는 방법 끝!

정말 간단하죠?

미역팩 만드는 방법은 쉬우면서 효과도 좋기때문에
미역팩을 자주 해주는것이 좋을거같아요!

이런 미역팩은 수분보습에 탁월한 효과가있어요

또 피부를 맑게해주며 차갑게 할 수록
모공에도 좋다고 하니

최대한 차갑게 식은다음 발라주면
시원하면서 촉촉한 느낌이 든답니다!

오늘은 미역팩 만드는 방법에 대해서 포스팅을 해보았는데요

다들 알려드린 미역팩 만드는 방법으로
가을철 피부관리 열심히 해보아요!

오늘은 11월 11일 빼빼로데이!

다른말로 가레떡데이라고도 하더라구요

다들 빼빼로 많이 받으셨나요?

매년 빼빼로데이날 빼빼로를 받으면 기분이 좋긴하지만
다이어트 하시는 분들은 이 빼빼로의 칼로리는 얼마나 되는지
그런 고민 많이 하시죠?

초콜릿으로도 다이어트 할 수 있다는 사실 참 흥미롭죠

많은 분들이 초콜릿다이어트 궁금해 하실거에요

그래서 오늘 초콜릿 다이어트팁 알려드릴게요 !

먼저 초콜릿속에는 지방을 분해하는
리파아제 성분이 함유되어 있어요

또 카페인이 함유되어 있어 다이어트로 인한
스트레스를 줄여준답니다!

초콜릿 다이어트는 초콜릿중에서도
다크초콜릿으로만 가능해요

밀크나 화이트초콜렛은 지방함량이 높아
다이어트 효과를 볼 수가 없기 때문이에요

체중감량 다이어트 효과를 원하시는 분들은
꼭 다크 초콜릿으로 하셔야해요

초콜릿 다이어트팁은 식사를 하기전에
다크 초콜릿을 몇개 섭취하는것이에요

식사를 하기전 섭취하는 다크초콜릿은
섬유질을 다량으로 함유하고있어
식욕을 억제 시켜주는 효과가 있어요~

그렇다고 초콜릿을 많이 드시면 되려 살이 찔 수 있으니
항상 식사를 하기전 소량만 섭취하면
체중감량에 도움이 된답니다!

지금까지 초콜릿 다이어트팁 알려드렸어요

다들 초콜릿 다이어트팁으로 체중감량 성공하길 바랄게요~

요즘같이 건조하고 쌀쌀한 날에는
피부관리 더 열심히 해야하는거 다들 아시죠?

이런 날씨에 피부관리에 신경쓰지 않으면
얼굴은 다 트지 트러블 올라오지 ㅠ_ㅠ
난리도 아니잖아요

그래서 오늘 꿀피부를 위한 천연팩 알려드릴게요~

먼저 꿀 사과 팩

사과를 깨끗히 잘 씻어주세요

깨끗히 씻은 사과를 강판에 잘 갈아준뒤
한번 끓인 꿀과 밀가루를 넣고 잘 섞어주세요

꿀 사과 팩은 잔주름을 방지해주고
각질제거에 효과적이에요~

쌀뜨물 팩

쌀을 깨끗히 씻어준다음 쌀뜨물에
콩가루와 밀가루를 걸쭉해질때까지 섞어주세요

쌀뜨물 팩은 피지로인한 번들거림 제거에 좋아요!

상추 팩

상추를 깨끗히 씻어준다음 잘게 썰어 절구로 빻아주세요

그다음 물과 밀가루를 섞어 걸쭉하게 만들어주면 끝!

상추 팩은 트러블진정과 피부탄력에 효과가 좋아요

당근 팩

당근을 깨끗히 씻어준다음 물기를 제거해주세요

물기를 제거한 당근은 갈아주고
꿀과 요거트를 같은 비율로 섞어주세요

당근 팩은 당근에 비타민A가 풍부하여
보습과 피부재생에 효과적이에요!

가을이 되면서 거칠어진 피부

오늘 제가 알려드린 꿀피부를 위한 천연팩 포스팅으로

다들 꿀피부 되길 바랄게요~
 

식중독에 걸려보신분들은 아실꺼에요

음식을 잘 못먹어서 식중독에 걸리면

탈수 증상에 정말 힘들 다는거 ㅠ_ㅠ

그래서 오늘은 장건강 관리방법 에 대해서 포스팅을 할꺼에요!

장이 건강하면 몸의 독소가 빠져나가

면역력증가와 피부미용에 효과가 있어요

면역력을 강화 하려면 우선 장부터 건강하게 관리 해주는것이 좋아요!

장건강 관리방법은

찬 음료나 찬 음식은 멀리하고

배는 항상 따뜻하게 유지시켜줘야해요

또 과식은 피하면서 저칼로리 식단 위주로 먹어야한답니다

충분한 수분섭취는 필수에요!

오늘 제가 알려드린 장건강 관리방법 으로

모두 건강해지길 바래요~

자취하는 자취생들은 항상 한끼 떼우는게 걱정이죠

오늘은 뭘먹어야 할지ㅠ_ㅠ

요새는 밖에서 한끼 먹는 가격도 만만치 않으니

돈을 아껴야 하는 자취생들은
항상 집에서 라면으로 떼우는것 같아요

오늘은 간단 밥버거 만드는법 포스팅할게요~

간단 밥버거 만드는법 은

정말 이름 그대로 정말 간단해요!

먼저 밥 두공기와 볶은김치, 참치, 계란, 마요네즈, 김, 참기름, 소금, 깨를 준비해주세요

밥에 참기름-소금-깨를 넣어 양념을 하고
김을 얇게 잘라 밥이랑 골고루 섞어주세요

양념된 밥을 적당한 크기의 컵에 꾹꾹 눌러담아주세요

꾹꾹 눌러담은 밥위에 기름기를 뺀 참치를 올려주세요

김치를 볶은다음 참치위에 계란후라이와 볶은 김치를 넣어주세요

그 위에 마요네즈를 뿌려준뒤에
다시 양념한 밥을 올려 꾹꾹 눌러주세요.

재료를 꾹꾹 눌러담은 컵을 뒤집어서 밥을 빼주면

간단 밥버거 완성!

간단 밥버거 만드는법 어렵지 않죠?

집에있는 재료를 잘 활용하면
여러가지 맛의 밥버거를 만들 수 있어요!

밥버거 재료가 푸짐해 한개만 먹어도 든든하답니다 ^^

오늘은 간단 밥버거 만드는법 에 대해서 알려드렸어요

오늘 하루도 즐거운 하루되세요~

안녕하세요 !

잠을 자고 일어나 눈을 뜨게 되면

눈이 건조해서 눈을 뜨는게 힘들다거나 눈이 충혈된적

다들 있으시죠?

눈의 건강 또한 정말 중요해요.

오늘은 안구건조증잘못된습관에 대해서

포스팅을 하려구 해요~

안구건조증은 눈이 충혈되거나 따갑거나

모래가 들어간거처럼 이물감을 느끼는 증상이에요.

안구건조증은 오전보다 오후에

증상이 더 심하게 나타나요!

실내가 건조할수록 눈의 눈물이 쉽게 증발해버리거든요.

이런 안구건조증을 유발하는 잘못된 습관이 있는데요.

그중 하나는 바로 스마트폰!

스마트폰이 활성화되면서 많은 사람들이 스마트폰을 쓰고 있어요.

스마트폰을 자주 들여다 보는것은

안구건조증을 유발하기 때문에 자제하는것이 좋아요.

또 티비나 컴퓨터등 너무 가까이서 시청하는것 또한

안구건조증을 유발해요.

히터 바람이나 에어컨 바람, 선풍기 바람 등

직접적으로 쐬지 않아야하고

담배연기가 많은 공기가 탁한곳도 피해야해요~

오늘 제가 알려드린 안구건조증잘못된습관들을 고쳐

눈 건강을 미리미리 잘 관리 하도록 해요 ^^

안녕하세요 ^^

오늘은 집에서 브로콜리팩만드는팁을 알려드릴꺼에요!

보통 브로콜리라고하면
다크서클에 좋다고들 알고있으시죠.

그 밖에도 브로콜리는 항암효과도 뛰어나고
피부트러블 예방에도 좋다고해요.

또 브로콜리에는 노화방지에 좋은

비타민A,C가 풍푸하게 들어있어

기미나 주근깨 방지와 미백효과가 뛰어나다고해요!

그럼 이제 브로콜리팩만드는팁을 알려드릴게요~

준비물은 믹서기와 브로콜리, 밀가루, 꿀이 필요해요.

먼저 브로콜리를 살짝 데쳐주세요.

브로콜리를 한번 데치지않고 하게 될경우
브로콜리 입자가 거칠어서 잘 발리지가 않아요~

그 다음 믹서기에 데친 브로콜리와 꿀과
밀가루를 넣어 믹서기로 갈아주세요.

꿀은 한스푼 정도면 된답니다.

밀가루는 묽기를 조절하기 위해서 넣어줍니다.

너무 묽다면 밀가루를 좀 더 넣어서 갈아주는게 좋아요!

이렇게 브로콜리팩이 다 만들어졌어요.

만약에 시트지가 있다면 그 위에 올려서
팩을 하면 좋지만 없다면 그냥 해도 괜찮아요~

천연팩은 10~15분 정도가 적당하며

팩을 시원하게 하고싶다면 냉장고에 넣어두었다가
시원하게 즐기셔도 된답니다 !

오늘 알려드린 브로콜리팩만드는팁으로
다들 피부건강도 지키면서 피부미인으로 거듭나요 ^^