임신테스트기 사용시기와 사용방법!!!

안녕하세요*^^*
오늘은 임신테스트기 사용시기와 임신테스트기 사용방법에 대해 알려드릴게요!
임신테스트기는 임신여부를 알아보기 위해 가장 먼저,
그리고 가장 많이 사용하시는 방법인데요.
임신테스트기 사용시기는 관계 후 2주 정도가 지나서,
아침 첫 소변으로 임신테스트기를 사용하시는게 좋아요.
임신테스트기 사용시기가 관계 후 2주 정도 뒤인 이유는
관계 즉시 임신이 되는게 아니고 가임기간이 존재하기 때문에
1~2주 정도 후에 임신테스트기를 사용해서 검사하는게 좋답니다.
임신테스트기 사용시기를 알아보았으니, 그럼 지금부터
임신테스트기 사용방법에 대해서 알아보도록 할까요?

<<임신테스트기 사용하는 방법>>

01. 아침에 공복인 상태로 첫소변으로 임신테스트기를 측정합니다.

02. 임신테스트기에 기타 다른 물질이 섞이지 않도록 주의하세요.

03. 임신테스트기 스틱에 소변흡수막대를 소변에 직접 적시거나,
기타 용기에 소변을 받아서 막대를 담궈주세요.
임신테스트 결과는 약 3분 정도 뒤에 확인하실 수 있으며,
선의 유무나 선의 개수로 임신여부를 확인하실 수 있어요.

임신테스트기를 확인하셨을때,
두 줄이 그어지면 임신, 한 줄이 그어지면 비임신이예요.
만약 선이 아주 미약하게 나타나신 다면 2,3일 뒤에
임신테스트기를 다시 한번 사용해보시면 된답니다.

지금까지 임신테스트기 사용시기와 임신테스트기 사용방법에 대해 알아보았는데요.
임신테스트기는 약국에서 처방전 없이 구입하실 수 있으므로,
혹시 임신이 의심된다면 임신테스트기 사용으로 임신여부를 확인해보시기 바래요^^*

-임신테스트기 사용시기, 임신테스트기 사용방법-

[모발손질]기름기 많은 모발 관리하는 방법 !

안녕하세요*^^* 오늘은 기름기 많은 모발 관리,손질하는 방법에 대해 알려드릴게요.
기름기 많은 모발의 원인은 피지선의 활동이 과다하거나 사춘기, 생리 이상, 스트레스 등이 있는데요.
기름기 많은 모발은 관리하기도 은근 까다로워서 평소에 모발손질 관리에 신경을 쓰셔야 한답니다.
저도 모발에 기름기가 많은 편이라서 모발 손질하는데 어려움이 있는데요.
기름기가 많은 모발은 아무리 헤어 스타일링을 해도
시간이 지나면 축 쳐져서 스타일이 망가져버린답니다 ㅠ. ㅠ
기름기 많은 모발 관리하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
그럼 지금부터 손질하기 까다로운 기름기 많은 모발을
관리하는 방법에 대해서 알아보도록 할까요?

+ 머리를 짧게 손질합니다. 기름기 많은 모발일지라도

머리를 짧게 손질하게 되면 용모가 단정해 보인답니다.

모발이 길면 길수록 다발처럼 뭉치고 가늘어져서 헤어 스타일링이 쉽게 되지 않아요!

+ 기름기 많은 모발은 유황 성분으로 치료를 해주세요.
칼슘과 마그네슘, 비타민E가 많이 들어있는 단백질 함유 식품은
체내에 유황이 스며들어갈 수 있는 좋은 원천이 된답니다.

+ 기름기 많은 모발 관리에 도움이 되는 영양소와 함유식품을 섭취합니다.
비타민A : 간, 달걀노른자, 시금치,토마토, 버터, 당근,호박
비타민E : 식물성기름, 우유, 간, 땅콩
비타민C : 무청, 감귤류 등의 과일과 채소
크롬GTF : 감자, 옥수수, 콩, 양파, 호두

지금까지 기름기 많은 모발 관리하는 방법에 대해서 알아보았는데요.
기름진 모발 때문에 스트레스 받는 분들은 위에서 알려드린 모발관리방법으로

기름기 많은 모발을 탈출해보시기 바래요^^*

[아이케어]눈가주름,다크서클,눈가붓기 관리방법

안녕하세요~^^ 오늘은 눈가주름,다크서클,눈가붓기 등 눈가관리방법을 알려드릴게요!
눈가 피부고민에는 여러가지가 있는데요. 특히 다크서클이나 눈가주름때문에 고민이신 분들 많으시죠?
다크서클이 있으면 전체적으로 인상이 칙칙해보이고,
또 눈가주름은 사람을 더 나이들어 보이게 하는데요~!
게다가 아침마다 눈가붓기 때문에 화장이 잘 안되는 경우도 많구요.
이처럼 다크서클이나 눈가주름, 눈가붓기 때문에 고민이신 분들을 위해
아이케어, 눈가관리방법을 알려드리고자 합니다.
아주 간단한 마사지나 생활습관으로도 여러가지 눈가주름을 관리할 수 있다는거 아세요? ^^
그럼 지금부터 눈가주름,다크서클,눈가붓기 관리방법에 대해 알아보도록 할까요~?

칙칙한 인상을 만드는 다크서클 관리방법
어둡고 칙칙한 다크서클은 자외선에 의한 색소침착과
혈액순환장애가 원인이 되는데요.
외출 전 눈가 전용 자외선 차단제를 반드시 발라주고,
비타민 C가 풍부한 화이트닝 제품을 자주 발라주도록 해주세요.
또한 차가운 타월과 뜨거운 타월을 번갈아서 눈가에 대고
마사지해주시면 다크서클 관리에 도움이 된답니다.

자글자글한 눈가주름 관리방법
눈가주름에는 꾸준한 눈 운동과 눈 마사지가 효과적이예요.
눈동자가 정면을 주시한 상태로 눈 주위 근육을 의식하면서
위, 아래 속눈썹이 서로 붙을 때까지 천천히 눈을 가늘게 떠 주세요.
이때 미간을 찌푸리지 않는게 중요 포인트랍니다.
5초동안 이렇게 눈 주위의 긴장을 유지한 후,
팽팽하게 눈 주위를 당기듯이 얼굴의 힘을 빼주세요.
눈가주름 아이크림을 바를때도 간단한 마사지를 해주면서 발라주시면
눈가주름 관리에 도움이 된답니다!

아침마다 팅팅 붓는 눈가붓기 관리방법
눈가붓기를 없애는 가장 쉬운 방법은 녹차티백을 눈두덩이에 얹어두거나,
녹차를 우린 물을 얼려서 그 얼음을 수건으로 감싸 눈가에 올려주는 거예요.
또한 손 마사지로도 눈가붓기 관리에 도움이 되는데요.
엄지와 검지가 만나는 움푹 파인 부분을 손가락이나 면봉으로
꾹 꾹 눌러서 5분 정도 지압을 해주시면 돼요.
또 아침에 일어나서 레몬즙을 탄 물을 마셔주시면
밤새 쌓인 노폐물 배출이 원활하게 이루어져,
눈가붓기와 전체적인 몸의 붓기를 가라앉혀준답니다.

지금까지 눈가주름,다크서클,눈가붓기 등 눈가관리방법에 대해 알아보았는데요!
자신의 눈가고민이 무엇인지 잘 알아보시고, 각 고민에 맞는
눈가관리방법으로 눈가 고민 해결해보시기 바래요 ^^*

2013년 계사년 새해덕담문자,연하장문구,인사말

안녕하세요^^* 오늘은 2013년 계사년 새해덕담문자를 알려드릴게요~!
이제 정말 2013년이 몇시간 남지 않았네요~ 다들 2012년 마무리 잘 하고 계신가요?
해마다 이맘때쯤이 되면 주위 사람들에게 2013년 새해덕담문자나 연하장을 보내곤 하는데요.
매번 하는 새해덕담, 새해인사라고 해도 그때마다 의미있고 특별한 새해인

사말을 보내고 싶은 마음은 다들 똑같을거라고 생각해요~!
그래서 2013년 계사년을 맞이해서 특별하게 계사년 새해덕담문자와 연하장

문구로 좋은 새해인사말을 몇개 준비해봤는데요.
새해덕담문자로 보내도 좋고, 연하장으로 보내도 좋은 계사년 새해인사말!
어떤 문구들이 있는지 지금부터 2013년 계사년 새해덕담문자,연하장문구,인사말 알려드릴게요~~^^*

2013년 계사년에는 기쁨과 행복이 넘치는 한 해 되시고
소원하시는 모든 일들이 모두 이루어지길 기원합니다.

밝아오는 계사년 새해에는 풍성한 기쁨 속에
뜻하신 모든 일들이 이루어지시길 바랍니다.

2013년 계사년을 맞이하여 건강과 함께 밝은 한 해,
가정에 행복이 가득하시길 기원합니다. 새해 복 듬뿍 받으세요~

하루를 지내고 나면 더 즐거운 하루가 오고
사람을 만나고 나면 더 따스한 마음으로 생각하고
좋은 일이 생기면 더 행복한 일을 만들 수 있는
아름다운 새해, 따뜻한 계사년 되기를 기원합니다.

2013 계사년!! 희망찬 새해가 밝았습니다.
새해 새아침 제일 먼저 당신의 건강과 행운을 빌어드리고 싶습니다.
새해 복 많이 받으세요!

2013년 계사년 새해에는 새로운 큰 희망과 큰 기쁨이 가득하시길 바랍니다.
아주 많이 행복한 멋진 2013년 되실겁니다. 새해 복 많이 받으세요.

지금까지 2013년 계사년 새해덕담문자,연하장문구와 새해인사말에 대해 알아보았는데요~!
앞으로 몇시간 뒤에 다가올 2013년 계사년, 뜻하시는 모든 일들이 다 이루어지시길

지금 제 포스팅을 보고 계시는 모든 분들께 새해덕담과 함께 새해인사말을 전합니다^^

새해 복 많이 받으세요~!

2013 계사년 연하장문구 새해덕담문자

피부타입에 맞는 팩 선택하는 방법

안녕하세요~^^*
오늘은 피부타입에 맞는 팩 선택하는 방법에 대해 알아볼게요~
사람마다 피부타입이 각각 달라서 피부관리도 피부타입에 맞도록 하는게 좋은데요.
특히 피부타입에 맞는 팩을 선택해서 자기 피부에 맞는 팩을 하면
효과를 두배로 볼 수 있다고 해요~!
그래서 피부타입에 맞는 팩 선택하는 방법에 대해서 한번 알아보았는데요^^
먼저 자기 피부타입이 어떤지를 파악하는게 가장 먼저랍니다.
그리고 나서 자신의 피부타입에 맞는 팩 선택을 하시면 되는데요.
어떤 팩이 자기의 피부타입에 맞는 팩인지, 지금부터 피부타입에 맞

는 팩 선택하는 방법 알아볼까요~?

* 건조한 피부타입에 맞는 수분 팩
건조하고 땅기는 피부타입을 가지고 계신분들은 유분과 수분을 둘

다 보충하는 천연 오일과 함께 보습 팩을 선택하시면 된답니다.
피부가 건조할 경우에는 필름막이 형성되어 팩이 마른 뒤 뜯어 내는

필 오프 팩보다는 물로 씻어 내는 워시 오프 팩을 선택하는 것이 좋아요~

* 지성 피부타입에 맞는 청정 퓨리파잉 팩과 수분 팩
지성 피부타입은 피지가 충분히 분비되기 때문에
뭔가를 바르기보다 오히려 닦아 내고 싶은 느낌이 들게 되는데요.
늘 번들거림과 두터운 각질층으로 피부 톤이 칙칙하고,
왕성한 피지 분비로 건성 피부보다 모공이 2~3배는 더 커서 고민이죠~
피부 표면은 피지의 과다 분비, 피부 속은 건조한

지성 피부타입의  경우 팩이 필수 아이템이라고 할 수 있어요^^
모공청정기능이 있는 천연오일로 눈가를 제외한 얼굴 부위를 마사지해주세요.
그런 다음 청정 퓨리파잉 팩이나 수분 팩을 두껍게 발라주시고,
10분 후 시원한 물로 씻어 내는 팩을 선택하시면 됩니다!

* 복합성 피부타입에 맞는 팩
건성과 지성의 특징을 둘 다 가지고 있는 복합성 피부타입!
복합성 피부타입은 계절이 변하거나 신체 상태의 변화 등
내외부의 변화에 매우 민감한데요.
겨울에는 건조함에 수분 부족으로 버짐이 피는 얼굴을 호소하고,
봄에는 방치한 불편함이 민감성이 되어 불긋불긋 따갑다고 해요.
이와 같은 문제의 해결을 위해서 겨울에는 오일로 마사지한 후
수분 팩을 하고, 봄에는 진정 팩, 여름과 가을에는 청정 팩과 수분 팩을 해야 해요~!
두 가지 이상의 피부 고민으로 고생하고 있으므로
두 가지 이상의 팩과 오일을 사용하는 것이 효과적이랍니다 ^^

지금까지 피부타입에 맞는 팩 선택하는 방법에 대해 알아보았는데요.
본인의 피부타입에 맞는 팩을 선택하셔서 피부관리 해보세요~^^*

간단하고 건강한 웰빙조리법

안녕하세요 ^^* 오늘은 간단하고 건강한 웰빙조리법에 대해 알려드릴게요~!

요즘 여기저기 건강한 웰빙 식품 열풍이 불고 있는데요.

그래서 집에서도 할 수 있는 간단하고 건강한 웰빙조리법 또한 각광 받고 있다고 해요~

그동안 서구적인 식습관에 길들여져서 몸에 좋지 않은 기름기가 많은 음식을 섭취함으로써

소아비만을 비롯한 여러 질환들이 발병하게 되면서, 점점 건강한 웰빙조리에 대해 관심이 늘어나고 있는데요.

저도 원래는 기름진 음식을 좋아했는데 건강을 위해서 이제 간단하고 건강한 웰빙조리법으로

좀 더 건강하게 음식을 섭취하려고 마음 먹었답니다 * .*)/

그래서  건강한 웰빙조리법에 대해 알아보았는데요~!

의외로 간단하고 집에서도 쉽게 할 수 있는 조리법이어서 좋더라구요.

그럼 지금부터 간단하고 건강한 웰빙조리법에 대해 알아보도록 할게요!

# 기름 적게 쓰는 조리법 #

건강한 웰빙조리법의 핵심은 바로 기름 사용을 최대한 줄이는 것인데요.

전을 부치거나 볶음 요리를 할 경우, 식용유를 병째로 프라이팬에 붓으면 안돼요~

그렇게 하면 필요한 양보다 기름을 많이 사용하게 되므로,

식용유를 주방용 종아 타올이나 화장지에 묻혀서 프라이팬 바닥을 닦듯이 발라주세요.

프라이팬이 달궈진 뒤에 식용유를 두르고, 음식을 볶을 때는 센 불로

단시간에 볶아주어야 음식에 흡수되는 기름이 줄어든답니다.

# 볶음요리에는 들깨나 깨소금 사용 #

볶음요리를 할 때는 들깨나 깨소금을 넣어주세요.

들깨의 특유의 향이 더해져서 기름을 덜 사용해도 맛있는 음식이 된답니다.

큰 고기덩어리나 생선을 센 불에서 볶으면 겉은 타고 속은 설익어서 맛이 없기 때문에

고기나 생선을 먼저 물에 삶거나 찐 뒤에 볶아주시면 돼요~!

그렇게 하면 속까지 잘 익을뿐만 아니라 칼로리도 줄고,

누린내까지 제거할 수 있어서 건강한 웰빙조리법이 완성된답니다 ^^

# 잡채는 압력솥으로~ #

아마 기름기가 많이 도는 음식 중 하나가 바로 잡채라고 할 수 있는데요.

그렇다고해서 맛있는 잡채를 끊을 수도 없는 노릇이죠 ㅠ. ㅠ

그렇다면 잡채를 만들때 압력솥을 사용해 보세요~

압력솥에 기름을 살짝만 두르고 고기를 볶다가 굵게 썬 채소와

살짝 삶은 당면을 넣고 뚜껑을 닫은 후 잠시동안 익혀주세요.

뚜껑을 열고 양념장을 넣어서 골고루 버무리면

기름은 훨씬 덜 사용하면서 손쉽게 잡채를 만들 수 있답니다.

지금까지 간단하고 건강한 웰빙조리법에 대해 알아보았는데요.

우리의 건강한 식습관을 위해서 건강한 웰빙조리법 실천해보시기 바래요 ^*^ 

뇌졸중 원인과 예방하는 방법

안녕하세요^^* 오늘은 뇌졸중 원인과 예방하는 방법에 대해 알려드릴게요!

뇌졸중은 사망원인 1위로 꼽히는 심혈관계 질환 중에서도 매우 중요한 질병인데요.

특히 뇌졸중은 요즘처럼 추운 날씨에 많이 나타난다고 합니다.

뇌졸중이 추운 겨울에 많이 나타나는 이유는 갑작스러운 온도변화로 인한 혈압상승 때문이라고 해요.

뇌졸중 원인은 크게 뇌출혈과 뇌경색으로 나눌 수 있는데요.

허혈성 질환은 24시간 이내에 막혔던 혈관이 다시 뚫려 신경학적 후유증을 남기지 않는

일과성 뇌 허혈증과 영구적으로 혈관이 막히는 뇌경색으로 분류된답니다.

그럼 지금부터 뇌졸중 예방하는 방법에 대해 알아보도록 할까요?

뇌졸중의 위험인자로는 고혈압, 당뇨병, 흡연, 심장 질환, 고지혈증,

비만증 등과 같이 뇌졸중을 잘 일으킬 수 있는 질환들이 있는데

미리미리 발견해서 평소에 뇌졸중을 예방하도록 하는게 좋아요^^

- 고혈압의 경우에는 규칙적인 일상생활을 하면서 정신적 신체적 안정을 도모하고

짠 음식을 피하면서 무리하지 않는 규칙적인 운동과 함께 혈압 강하제를 투여하면,

사망률이나 뇌졸중의 재발률도 절반으로 줄일 수 있어요.

- 당뇨병은 당분 및 열량제한, 비만증의 조절, 적당한 운동, 경구혈당강하제의 투여 및

인슐린 치료 등으로 치료하면 역시 뇌졸중을 예방할 수 있어요~

- 뇌졸중의 위험인자가 있고 심장, 콩팥, 망막 등 말초장기에 합병증이

조금이라도 시작된 경우라면 반드시 뇌졸중 예방을 위한 약물을 복용할 필요가 있답니다.

개인에 따라 처방약이 다르므로 반드시 신경과 전문의에게 진료를 받아보도록 하는게 좋아요.

- 최근 45세 이하의 젊은층에도 뇌졸중이 심심치 않게 발병하고 있다고 하는데요.

 이 경우 대부분이 담배를 피고 있기 때문에 뇌졸중이 걱정된다면 반드시 금연하도록 하는게 좋아요.

지금까지 뇌졸중 원인과 예방하는 방법에 대해 알아보았는데요.

금주, 금연 등을 하면서 정신적 신체적 안정을 도모한다면 뇌졸중 예방을 할 수 있답니다^^*

예쁘고 부드러운 손 만들기

안녕하세요~^^* 오늘 알려드릴 정보는 예쁘고 부드러운 손 만들기 인데요.

특히 요즘같은 겨울철에는 손이 많이 트기 때문에 부드러온 손 관리에 신경을 써야 한답니다.

예쁘고 부드러운 손 만들기는 여자에게 있어 자신감을 표현하는 수단이 되기도 하는데요.

손의 크기나 모양에 관계없이 일단 단정하게 잘 다듬은 손톱과 부드러운 손등은

자신감이 있어 보이지만, 물어뜯어 울퉁불퉁하거나 부러진 손톱,

거칠고 색소 침착이 심한 손은 의상과 헤어, 메이크업의 자존심을 한꺼번에 무너뜨릴 수 있답니다.

그래서 예쁘고 부드러운 손 만들기에 많은 분들이 관심을 가지고 있는데요.

그럼 지금부터 예쁘고 부드러운 손 만들기에 대해 알아보도록 해요~^*^

손은 여러 가지 케어를 동시에 원하는데,

손등은 거칠고 상처가 나기 쉬우며 늘 햇볕에 노출되어 잡티가 생기게 돼요.

또 손바닥은 땀이 많이 나서 축축하지만 금방 건조해져서 푸석거리고,

손톱은 쉽게 갈라지며 부러지기 쉬운데요. 손바닥이 미끄러워져서 핸드크림을 바르는 것이 꺼려지고,

손에 물이 마를 날 없이 살림을 한다면 손 관리는 사치스러운 일이라고 느끼실 수도 있어요.

그래도 손을 씻으면 곧바로 핸드크림을 바르는 습관을 갖도록 하고,

밤에도 손에 잡히는 거리에 핸드크림을 두어 듬뿍 발라 주세요~

핸드크림은 손톱을 강화시켜 잘 부러지지 않고 튼튼하게 하는

네일 케어까지 되는 제품을 고르는 것이 좋으며, 큐티클 위에서 원을 그리듯 마사지해주세요!

지금까지 예쁘고 부드러운 손 만들기에 대해 알아보았는데요!

항상 핸드크림을 소지하면서 틈틈히 바르셔서 예쁘고 부드러운 손 만들기 성공하세요 ^*^