역아돌리는 방법 체조 다같이 알아보아요 !

안녕하세요~

정보보따리입니다.

오늘은

역아돌리는체조에 대해서

간단하게 포스팅을 하려고 해요.

일단 역아의 정의를 설명하자면

출산일이 가까워져 와도

태아의 머리가 골반 쪽을 바라보고 있지않고

그 반대인 상황을 말합니다.

대부분 태아는

역아자세이다가도 출산일이 다가오면

머리를 골반쪽으로 틀거든요.

일반적으로 태아가 역아면

위험하기 때문에 출산예정일보다 7일 정도 빠르게

제왕절개를 통하여 분만하기를 권장합니당.

역아돌리는방법

일단 평소자세와 반대자세를 자주 취해주세요.

그래서 골반에 공간이 생기면

아이가 움직여서 정상적으로 돌아올 수 있도록 해주세요.

역아돌리는방법

엉덩이들기

1) 바닥에 방석을 깔아주세요

2)무릎을 올리고 , 얼굴 쪽에는 베개를 놓은 후

고개를 옆으로 향해주세요.

3) 두 팔을 아래로 펴고 엉덩이를 위로 들어주세요.

4)이 자세를 10여분간 유지합니다.

이상으로 역아돌리는방법 / 역아돌리는체조에 대한 포스팅을

마무리하려고해요.

그럼 모두 즐거운 하루 되세요 ~ !