다리 붓기 빼는 방법과 다리가 자주 부을때 좋은 음식

다리 붓기 빼는 방법과 다리가 자주 부을때 좋은 음식

 

 

안녕하세용!
오늘은 다리 붓기 빼는 방법과 다리가 자주 부을때 좋은 음식 알려드릴게요!
다리 붓기 빼는 방법은 알아두시면 정말 좋은 정보인데요.
다리가 자주 붓는 편이라면 정말 유용하게 쓰실 수 있답니다.
저도 다리가 자주 부어서 다리 붓기 빼는 방법을 자주 하곤 하는데요.
확실히 다리가 자주 부을때 해주니까 효과가 있더라구요.
다리 붓기 빼는 방법과 더불어서 다리가 부을때 좋은 음식을 함께 먹어주면

효과를 두배로 보실 수 있는데요. 무엇보다 다리 붓기를 빼기 위해서는

일단 다리에 혈액순환이 잘 되게 해주는게 좋은 것 같아요.
그럼 지금부터 다리 붓기 빼는 방법과 다리가 자주 부을때 좋은 음식 알아보도록 할까요~?

 

 

 

 

 

 

 

먼저 다리 붓기 빼는 방법으로 가장 추천해드리고 싶은 방법은
다리 주무르기 랍니다. 다리를 계속 주물러 주는 것만으로도
다리 혈액순환이 잘 되게끔 해주는 효과가 있어서 붓기 빼는데 좋아요~
한번 다리 주무르기 해보시면 이것도 만만치 않은 일이라는걸 알게 되실 거예요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 L자 모양으로 누워서 벽에 다리를 붙이는것도
다리 붓기 빼는 방법 중 하나인데요.
다리를 높은곳으로 올리고 있으면 혈액순환이 잘 되기 때문에
다리가 자주 부을때 해주시면 좋답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 알려드릴 다리 붓기 빼는 방법은 반신욕인데요.
대부분 피로가 쌓일때 다리가 자주 붓기 때문에
반신욕을 통해 몸의 피로도 풀어주고 다리 붓기도 빼주시면 좋아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 다리가 자주 부을때 좋은 음식을 한번 알아볼까요?
먼저 오이가 있는데요. 오이는 수분이 많이 함유된 음식이죠.
그래서 체내에 쌓인 노폐물을 내보내는 효과가 뛰어나답니다.
좀전에도 말씀드렸듯이 피로가 쌓일때 다리가 자주 붓게 되는데요.
오이를 섭취하셔서 쌓인 노폐물과 피로를 내보내주시면
다리 붓기 빼는 데 효과가 좋아요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 단호박도 다리가 자주 부을때 먹어주시면 좋은 음식인데요.
단호박은 당질이 풍부해서 소화흡수가 잘 되게 도와주어
소변을 자주 볼 수 있게 해준답니다. 따라서 노폐물배출이 잘 이루어지게 되구요.
성질이 따뜻한 음식이기 때문에 몸이 차가워서 혈액순환이 잘 안되는 분들이
먹으면 다리 붓기 빼는 방법으로 좋은 효과를 보실 수 있어요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 다리 붓기 빼는 방법과 다리가 자주 부을때 좋은 음식 알려드렸는데요.
평소에 다리가 자주 부을때 알려드린 음식을 섭취해보시거나
다리 붓기 빼는 방법을 통해서 부은 다리 해결해 보시기 바래요^^