식중독에 걸려보신분들은 아실꺼에요
음식을 잘 못먹어서 식중독에 걸리면
탈수 증상에 정말 힘들 다는거 ㅠ_ㅠ
그래서 오늘은 장건강 관리방법 에 대해서 포스팅을 할꺼에요!
장이 건강하면 몸의 독소가 빠져나가
면역력증가와 피부미용에 효과가 있어요
면역력을 강화 하려면 우선 장부터 건강하게 관리 해주는것이 좋아요!
장건강 관리방법은
찬 음료나 찬 음식은 멀리하고
배는 항상 따뜻하게 유지시켜줘야해요
또 과식은 피하면서 저칼로리 식단 위주로 먹어야한답니다
충분한 수분섭취는 필수에요!
오늘 제가 알려드린 장건강 관리방법 으로
모두 건강해지길 바래요~
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