◎좋은글 ♨화나고 속상할때는~?

◎좋은글 ♨화나고 속상할때는~?

 

 

 

안녕하세요.

오늘 ◎좋은글♨화나고 속상할때는~? 이라는 좋은 글을 소개할까 합니다.

 

사람의 마음이란게 항상 한결 같을 수는 없는법이죠,

좋았다가 나빴다가 뚱했다가...

갈팡질팡하는 마음을 잡고 싶을땐,

조용히 앉아 좋은 글을 보면 마음에 안정이 되는 것 같아요.

 

요즘 마음이 왠지 모르게 뒤숭숭한것 같아서 좋은글들을 보다가~

여러분께도 하나 추천해 드릴려고 해요.

그래서 좋은글, 화나고 속상할때~~ 라는 글을 소개하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

<화 나고 속 상할 때 ~>

 

화나고 속상할때, 첫째) 참자!

그렇게 생각해라.
감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
욱 하고 치밀어
오르는 화는 일단 참아야 한다.

 

 

 

 

화나고 속상할때, 둘째) 웃긴다고 생각해라.

세상은 생각 할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때 심각하게 생각할수록

고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
웃긴다고 생각하며 문제를 단순화 시켜 봐라.

 

 

 

 

화나고 속상할때, 셋째) 좋다, 까짓 것! 이라고 생각해라.

어려움에 봉착했을 때는
좋다, 까짓 것! 이라고 통 크게 생각해라.
크게 마음 먹으려 들면
바다보다 더 커질수 있는게 사람의 마음이다.

 

 

 

 

화나고 속상할때, 넷째) 그럴 만한 사정이 있겠지 라고 생각해라.

억지로라도 상대방의 입장이 되어 봐라.
내가 저 사람이라도 저럴수 밖에 없을거야.

뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴거야 라고 생각해라.

 

 

 

 

 

화나고 속상할때, 다섯째) 내가 왜 너 때문에 라고 생각해라.

당신의 신경을 건드린 사람은
마음의 상처를 입지 않고 있는데, 그 사람 때문에
당신이 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가?
내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지? 라고
그렇게 생각해라.

 

 

 

 

 

화나고 속상할때, 여섯째) 시간이 약 임을 확신해라.

지금의 속상한 일도 며칠지나면 아니 몇 시간만 지나면
별것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 세월이 약 이라는

생각으로 배짱 두둑히 생각해라.

 

 

 

 

 

화나고 속상할때, 일곱째) 새옹지마 라고 생각하라.

세상 만사는 마음 먹기에 달렸다.
속상한 자극에 연연하지 말고

세상 만사 새옹지마 라고 생각하며

심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 노력을 해라.

 

 

 

 

 

화나고 속상할때, 여덟째) 즐거웠던 순간을 회상해라.

괴로운 일에 매달리다
보면 한없이 속을 끓이게 된다.
즐거웠던 지난 일을 회상해 봐라.
기분이 전환 될 수 있다.

 

 

 

 

위에서 언급한 여덟 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해봐라.

 

 

그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 꿀꺽 삼켜봐라.

 

 

 
◎좋은글 ♨화나고 속상할때는~

- 좋은글 중에서-

 

 

 

지금까지 화나고속살할때~ 라는 좋은글을 소개해 드렸습니다.
화나고 속상하다고해서 막 화내지말고, 그렇다고 웅크려있지도 말고
다시한번 생각해보고, 옛추억을 떠올려보고,

긍정적인 마음을 갖고 지내봐요.

 

세상만사 새옹지마라고하자나요~ 뭐든 마음먹기에 달렸다!!!!

긍정적인 마음과 다 잘될꺼라는 확신, 마음가짐을 잘 갖여 봐요.

 

 

그럼 이상으로 좋은글, 화나고 속상할때는~ 이였습니다.