건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기

안녕하세요.
요즘 가을이 다가오고 바람도 많이 불고 일교차가 심해졌어요.
다들 감기로 고생하시는 분들도 많이 계실텐데요. 모두들 감기조심하시구요!
이런 가을에 또하나의 고민거리  건조한해진 피부 걱정일텐데요.

그래서 오늘 건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기에 대해 이야기 할께요.

미리 예방하고 관리만 잘한다면, 피부걱정은 덜하게 될꺼예요.

그러니 우리 지금 부터 함께 준비해 봐요

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 시작할꼐요~

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 1.)바디로션

여름철엔 더위에 바디로션을 잊고 있다가
가을,겨울이 되면 바로션을 많이  찾고 이있어요.
얼굴피부만큼 바디피부도 매우 중요하기 때문에,
샤워후엔 꼭 바디에도 충분한 수분을 공급해 줘야합니다.

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 2.) 핸드크림

얼굴과바디와 마찬가지로 손에도 항상 핸드크림은 필수
손이 까칠하거나 뻣뻣하신분들에게는 꼭꼭 챙겨야 하는 필수 품이죠?
항상 손을 부드럽고 촉촉하게 유지시켜주세요.

가을철이되면 가방에 필수품으로 꼭 핸드크림을 챙겨다니세요.

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 3.)  수분보충

가을은 건조한 계절이기에 수분보충이 필수입니다.
항상 물을 자주 마셔 피부속부터 수분을 보충해주시는게 좋고

과일섭취로 비타민을 많이 섭취해주면 건간한 피부를 만들수있어요.
화장품도 수분을 지켜주는 수분크림과 같은 제품을 사용해주는게 좋습니다.

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 4.) 자외선관리

가을이 됐다고 해서 자외선으로부터 자유로운것은 아닙니다.
자외선은 여름뿐만 아니라 가을,겨울에도 주의를 해야 하기 때문에
항상 자외선차단제를 바르고 햇빛이 강렬한 시간대에는 야외활대신 실내에서 활동하세요.

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 5.) 각질제거

피부가 건조하다보니 피부에 노폐물이 많이 쌓일 수 있는데요.
각질과 같은 노폐물이 피부에 계속해서 쌓이면 트러블이 생기는 원인라하고해요.
자극이 약한 제품으로 주기적으로 각질을 제거해주는면 트러블이 생기지 않고,

노페물들을 제거할수 있습니다.

건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기 6.) 규칙적인 습관

식사도 항상 규치적으로 영양소를 골고루 섭취하는 것이 가장 좋으며
꾸준한 운동은 스트레스를 해소해주고 혈액순환도 돕기 때문에
독소와 노폐물까지 빠져나가 피부에 좋은 영향을 줍니다.

취미생활로 좋아하는 운동을 갖아보세요.

가장 중요한건!!! 스트레스 받지 않고 항상 즐겁게 생활하며,

밝게 웃는다면 얼굴도 예뻐지고, 피부역시 뽀송뽀송 좋아 질꺼예요~

지금까지 건조한 가을철 피부관리법, 촉촉한피부만들기에 대해서 소개해 드렸어요.

미리예방하고 관리하는 습과으로 우리피부는 우리가 지켜요~~ !!

맑고 촉촉한 피부를 위해 함께 노력해봐요 ^^  

임신초기 피부관리하는법

안녕하세요:-)
요즘 가을철 환절기로인해 피부가 많이 푸석하죠?!
일반 여성들뿐만 아니라 임산부들도 마찬가지이구요.
임신초기에 임산부들은 더욱 더 피부관리에 예민하죠?!
임산부는 호르몬이 바뀌거나 불규칙해져서
임산부여드름이 생기기기도 하고 뾰루지가 생기기도 하죠.
임신초기에 임산부 피부관리하는법을 알려드릴게요.

[임신초기 피부관리하는법]

평소보다 순한 화장품을 사용하세요.

기초화장 외에 색조화장을 하지마세요.

열을 발생시킬 수 있는 지방이 많은 음식은 피하세요.

 
땀을 자주 닦아 모공에 노폐물이 축척하지 않게 하세요.

채소류와 해초류를 많이 섭취해서 피를 맑게 유지하세요.

임신초기에는 입덧을 하기도 하고
몸이 점점 무거워져서 피부관리 하기가 어렵겠지만
오늘 소개해드린 임신초기 피부관리하는법으로
피부관리해서 스트레스 받지 마세요!!

임신정보, 배란일테스트, 계획임신중이라면

특허 받은 사이트에서 많은 정보를 공유하세요.

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머릿결 좋아지게 하는 헤어브러시 종류♧

안녕하세요:-)
여름에서 가을로 접어드는 환절기가 되다보니
머리카락이 많이 빠지는 현상이 나타나고
평소 염색이나 잦은 드라이기 사용으로
머리카락이 많이 상해서 속상한분들 있으시죠??
이렇게 상한 머릿결도 헤어브러시 선택만 잘 해서
사용하면 머릿결이 좋아질수 있답니다!!
머리결을 좋아지게 하는 헤어브러시 종류에는 어떤게 있는지
자세히 알아보도록 할까요~~

헤어브러시종류▶빗살브러시
빗의 본체와 빗살이 재질이 나무로 된 브러시는
정전기가 덜 생기고 빗살 끝이 둥글기 때문에
정수리부터 튕긴다는 느낌으로 두피를 두드려주면
탈모 예방에도 좋아요.

헤어브러시종류▶혼합롤브러시
돈모 빗살과 플라스틱 빗살이 혼합된 롤 브러시는
드라이어의 뜨거운 바람이 머리카락에 잘 전달돼서
스타일링 효과가 좋아요.

헤어브러시종류▶쿠션브러시
굵은 빗살이 모발에 붙은 머지를 잘 떨어내고
머릿결을 살려주어 풍성한 볼륨감을 주기 때문에
머리숱이 없는 사람에게 좋아요.

헤어브러시종류▶미니브러시
파우치에 넣을 수 있는 작고 가벼운 헤어브러시
빗살이 플라스틱으로 되어 이어서
아이들도 안전하게 사용할 수 있다.

헤어브러시종류▶원목브러시
일명 도끼빗이라고 불릴우는데
자주 사용하는 빗이기 때문에 모발에 자극을 적게 주는
원목 소재의 끝이 뭉뚝한 것이 좋아요.
원목 재질은 쉽게 갈라지거나 부러지지 않는게 좋아요.

헤어브러시종류▶돈모브러시
돈모 헤어 브러시를 사용하면 모발에 유분을 공급해 윤기를 줘요.
돈모 빗살이 노폐물 제거에 탁월해 지성 두피나 탈모가 시작된
두피에 효과가 좋으며 모발이 빨리 자랄수 있도록 도와줘요.

지금까지 헤어브러시 종류에 대해 알아봤는데요~
무심코 쓰던 헤어브러시 종류가 이렇게 다양한지 모르셨죠?!
이제부터는 손상된 머릿결을 좋아지게 하려면
자신의 모발에 맞는 헤어브러시를 선택해 사용하세요!!

오래 써도 질리지 않는 30대 여자향수 추천

무더운 여름도 지나고 비도 보슬보슬 내리고
완전한 가을이 느껴지는 날씨입니다.
가을은 참 멋부리기 좋은 계절이죠?!
이 가을에 여성의 매력을 한층 업그레이드 시켜줄수 있는
아이템중 하나가 바로 향수가 아닐까 생각되는데요~
향수는 분위기, 나이, 계절에 맞게 뿌려야 하는거 아시죠?
오늘은 오래 써도 질리지 않고 나만의 향을 품을 수 있는
30대 여자향수를 추천해 드릴게요:-)

30대여자 향스로 추천하는 샤넬 NO.5 오드 퍼퓸인데요.
쟈스민의 잔향이 은근히 지속되어 많이 뿌리지 않아도
그윽한 꽃향기를 오래 품을 수 있는게 매력적이예요.

두번째로 30대 여자향수로 추천하는 겔랑의
아쿠아 알레고리아 향수 입니다.
산뜻한 풀향이 옅게 나오고 오랫동안 머무르지 않기 때문에
거부감 없이 가볍게 사용할 수 있는 여자 향수예요.

30대 여자향수 추천 크리드 러브인화이트!!
파우더리한 바닐라와 상큼한 플로럴 향이 매력적이예요.
이탈리아산 오렌지 껍질에서 추출한 싱그러운 탑노트에서
시작해 바닐라 향으로 마무리 되는 크리드 러브인화이트를
30대 여자 향수로 추천합니다.

더디퍼런트 컴퍼니 베르가못은 오래 써도 질리지 않는
30대 여자 향수로 추천하는데요~
향이 깊고 우아해 격식을 차려야 하는 모임에 갈때
뿌리면 격조를 한층 높여준답니다.

오래 써도 질리지 않는 30대 여자향수로 추천하는
끌로에 오드 퍼퓸은 단계별로 다양한 장미향을 뿜어내요.
여성스러운 분위기를 더욱 돋보이게 해주는 향수랍니다.

총 5가지의 향수를 30대 여자향수로 추천해 드렸는데요.
가까운 백화점이나 매장에 가셔서 시향해 보고
계절과 나의 분위기에 맞는 향수를 골라보세요!!
올 가을에는 나의 매력을 더 해줄 30대 여자향수로
매력 넘치는 여성이 되어보세요~
이상으로 30대 여자향수 추천 포스팅 마칠게요.

다이어트에 좋은음식

곤약은 섬유질이 풍부하고 97%의 수분을 갖고 있어서 장의 노폐물을 제거하고

변비에도 탁월하다고 합니다.

칼슘이 함유되어 있고 피부 보습과 미백에도 좋은 성부이 들어 있으며

포만감을 주기 때문에 과식을 방지해준다고 하네요.

비타민과 미네랄이 풍부한 토마토는 피부노화를 방지해주고

탄력을 유지해준답니다.

혈관을 튼튼하게 해주어서 고혈압을 예방하고 지방을 분해해 소화를 돕기 때문에

비만을 예방하기에도 효과적이에요.

깨끗하고 환한 피부를 갖고 싶으시다면 브로콜리를 드세요.

기미와 멜라닌 색소를 억제해주고 피부를 투명하게 해주며 다크 서클을 완화하는데 효과적이에요.

철분이 풍부해 빈혈과 고혈압, 심장병을 예방해주고 베타카로틴 성분을 함유하고 있어서

몸의 저항력을 높이며 암을 예방한다고 합니다.

지금까지 다이어트에 좋은음식에 대해 알아보았습니다.

각진얼굴에 잘 어울리는 단발머리는?

봄을 맞이해서 단발머리를 하고싶어하시는 분들이 많은데요.

각진얼굴에 어울리는 단발머리 스타일에 대해서 알려드릴게요!

각진얼굴형을 가진 분들은 턱을 부드럽게 보이게 할 수 있는

헤어스타일을 많이들 선호하시는데요.

아무래도 각진 턱이 컴플렉스여서가 아닐까 싶어요~

그럼 지금부터 각진얼굴에 잘 어울리는 단발머리 헤어스타일을 알아볼까요?

사각턱을 커버 할 수 있는 각진얼굴 단발머리로는
레이어드 스타일의 단발머리 헤어가 있는데요.

턱을 부드럽게 감싸줄 수 있는 길이감의 단발머리가 좋답니다.

각진얼굴을 가진 분들은 너무 짧은 기장의 단발머리보다는
미디움 길이의 단발머리가 각진 턱을 커버해주면서

더 예뻐보이는 효과를 얻을 수 있다고 해요~
 

미디움 정도 길이의 단발머리 연출과 함께

가르마를  6:4 비율로 지그재그 가르마를 타 주게 되면

각진얼굴을 커버하면서 잘 어울리는 단발머리 연출이 되는데요.

여기에 더해서 머리끝부분을 C컬 파마를 해주어서 안으로 말리게 해주면
얼굴선이 좀 더 부드러워 보이는 효과가 연출된답니다!

지금까지 각진얼굴에 잘 어울리는 단발머리에 대해서 알아보았는데요.

단발머리를 하고 싶은데 각진 턱 때문에 고민이셨던 분들께 좋은 정보가 되었으면 하네요^^*

쌀뜨물 만드는 법과 쌀뜨물세안법 효과에 대해서~

안녕하세요^^*

쌀뜨물세안법은 피부미백에 특히 효과가 있는 세안법이라고 하는데요.

그래서 오늘 쌀뜨물 만드는법과 함께 쌀뜨물 세안하는 방법에 대해 알려드리도록 할게요.

봄이 다가오면서 피부관리에 신경쓰시는 분들이 부쩍 많은데요.

잡티없는 맑고 투명한 피부를 만들기 위해서 쌀뜨물세안법을 시도하시는 분들도 꽤 많더라구요.

그럼 지금부터 쌀뜨물 세안법 효과와 함께 쌀뜨물 만드는 법, 쌀뜨물로 세안하는 방법 알아볼게요.

먼저 쌀뜨물 세안을 하기 위해 쌀뜨물을 만드는법을 알아야겠죠?

쌀을 그릇에 담은 뒤에 깨끗한 물로 한번 씻어주세요.

그리고 그 물을 버리고 한번 더 쌀을 씻어주시는데요.

두번째로 쌀을 씻은 물을 이용해서 쌀뜨물 세안을 해주시면 돼요~

쌀뜨물 세안법의 효과는 미백효과와 피부보습 효과가 있는데요.

어둡고 칙칙한 피부톤을 가진 분들이 쌀뜨물 세안을 해주시면 효과를 보실 수 있어요.
또한 쌀뜨물에는 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

주름예방과 피부 노폐물 제거에도 좋은 효과가 있다고 해요.

쌀뜨물 세안하는방법은 먼저 1차 클렌징을 깨끗하게 해주신 다음

2차 단계로 쌀뜨물로 세안을 해주시는데요.

피부 마무리 단계에서 쌀뜨물로 세안을 하신 다음

차가운 물로 한번 더 세안을 해주면 쌀뜨물 세안법 완성이랍니다!

지금까지 쌀뜨물 만드는 법과 쌀뜨물세안법 효과에 대해서 알아보았는데요.

피부미백에 효과 좋은 쌀뜨물세안으로 올 봄에는 피부미인 되세요^^*

멜라닌색소 없애는법, 색소침착 없애기

안녕하세요!
오늘은 멜라닌색소 없애는법에 대해 알아보도록 할게요.
멜라닌색소는 피부 색소침착을 야기하기 때문에
많은 분들이 멜라닌색소 없애기에 대해 관심이 많답니다.
기미나 주근깨가 생기는것도 멜라닌색소와 관련이 되어 있는데요.
깨끗한 피부관리를 위해서는 색소침착을 없애야 하고
색소침착 없애기 위해서는 멜라닌색소를 제거해야 하는데요.
그럼 지금부터 멜라닌색소 없애는법을 알려드릴게요^^

자외선 차단제 꼭 바르기!
멜라닌색소를 없애기 위해서는 자외선 차단이 필수예요.
자외선에 장시간 노출되면 멜라닌색소가 생성되기 때문인데요.
색소침착을 없애기 위해서라도 자외선 차단제는 외출시 꼭 발라주세요~

스트레스 받지 않기!
멜라닌색소가 생기는 원인에는 과도한 스트레스도 포함이 된다고 해요.
특히 정신적인 스트레스는 멜라닌색소를 빠르게 증가시켜서
색소침착이나 피부변색등을 일으킨다고 하는데요.
따라서 스트레스를 받지 않는것이 멜라닌색소 없애는법이라고 할 수 있어요!

깨끗한 클렌징!
클렌징을 꼼꼼하게 하지 않으면 화장 노폐물이 피부에 남아서
색소침착의 원인이 되기도 한답니다. 그렇기때문에 깨끗한 클렌징은 필수!

지금까지 멜라닌색소 없애는법으로 알아본 색소침착 없애기에 대한 정보였는데요.
잡티없는 맑고 깨끗한 피부를 위해 우리모두 노력합시다 ^^*

봄철 피부관리에 좋은 팩,피부미인 만드는 한방팩

안녕하세요^^ 봄이 다가오면서 피부관리에 신경쓰시는 분들이 많으신데요.

봄철 피부관리에 좋은 팩 몇가지 알려드릴게요~!

봄철은 건조한 날씨 때문에 피부가 쉽게 손상되고

자외선이 강해짐에 따라서 피지 분비량이 많아지는 계절이죠.

때문에 잡티나 여드름, 지루성 피부염 등 피부병이 잘 생기게 되는데요.

또한 봄철 꽃가루나 황사 등에 의한 알레르기 반응 때문에

각종 피부질환과 여드름이 생기거나 악화되는 경우도 많답니다.

그래서 봄철 피부관리에 특히 신경을 많이 쓰도록 해야하는데요.

팩 중에서도 피부미인 만들기에 도움이 되는 한방팩이 있다고 합니다.

그럼 지금부터 피부관리에 좋은 팩에 대해 알아볼게요^^

◆ 봄철 피부관리에 도움되는 한방팩 ◆

01. 녹두팩 - 해독과 진정에 좋아요.
녹두는 피지와 노폐물을 말끔히 제거하여 피부를 깨끗하게 해주는데요.

또한 녹두는 열독을 풀어주는 성질이 있어 평소 피부가 달아오르거나

잘 붉어지는 안면홍조에도 좋은 효과가 있다고 합니다.

특히 녹두에 들어있는 사포닌 성분은 묵은 각질과 잡티를 제거해 주고

영양을 공급해 피부를 윤택하게 가꿔준다고 해요~

녹두팩은 녹두를 곱게 갈아 물에 개어 얼굴에 바른 후 15분 정도가 지나면

미지근한 물로 닦아내거나 녹두 가루를 클렌징에 섞어 마사지해주시면 돼요.

02. 율무팩 - 모공을 줄이고 잡티를 없애줘요.

율무가루를 꿀이나 레몬즙에 섞어 팩을 하면 보습과 미백효과까지 얻을 수 있는데요.

특히 클렌징 후 율무팩을 얼굴에 마사지하여 바르게 되면

묵은 각질과 피지제거에도 좋아 여드름이 있거나 피지 분비량이 많은 경우에 효과적이랍니다.

03. 인삼팩 - 피부세포 생성을 촉진하고 피부를 촉촉하게 해줘요.
인삼의 사포닌 성분은 푸석해진 피부를 생기있게 하고 세포의 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높여준답니다.

인삼팩을 하는 방법은 인삼가루,달걀노른자와 꿀을 함께 넣고 팩을 해주시면 되는데요.

피부의 수분을 공급하고 보습력과 영양을 보충할 수 있어 건성 피부에 좋아요-

지금까지 봄철 피부관리에 좋은 팩과 피부미인 만드는 한방팩에 대해 알아보았는데요.

피부에 좋은 한방팩 하시고 깨끗한 피부관리 해보시기 바래요 ^^

간헐적단식 식단,배부른단식효과,IF단식 하는방법

안녕하세요^^
오늘은 sbs스페셜에서 방송된 간헐적단식에 대해 알아볼게요.
간헐적단식은 IF단식이라고 해서 Intermittent Fasting의 약자인데요.
배부른단식이라고 부르기도 한다고해요~ 왜 배부른단식이냐 하면
먹고 싶은 음식을 먹으면서 단식도 하기 때문이라고 하는데요.
먹고싶은것을 먹는것과 단식은 어울리지 않는 말 같지만
간헐적단식 식단을 통해서라면 충분히 가능하다고 합니다^^

IF단식 하는방법이 SBS스페셜을 통해 방송이 되면서 많은 분들이
간헐적 단식에 대해 궁금해하시는데요.
간헐적단식은 일주일에 하루,이틀 정도를 단식을 하는 방법이예요.
그러니까 단식을 할 날짜를 정해서 점심을 먹은 후로
다음 24시간이 지나는 점심까지 단식을 하는방법이라고 할 수 있죠~

단식을 하게 되면 인슐린수치가 줄어들고 또 지방수치도 낮아져서
체중조절에 효과가 있을 뿐더러 스트레스 또한 줄여준다고 해요.
실제로 프로그램에서 간헐적단식을 시행하고 있는 사람이 나와서
배부른단식효과에 대해 알려주기도 했는데요.
40대이지만 20대 못지 않은 신체를 가지고 있어서 참 놀랍더라구요 ' 0')!

단식이라고 하면 무조건 굶는다고만 생각하기 쉬운데요.
간헐적단식은 일주일에 한두번정도만 식단조절을 하는 방법이기 때문에
건강에도 큰 무리가 없고 비교적 쉽게 할 수 있다고해요.

IF단식 하는방법은 음식 섭취 후 24시간 동안 음식을 섭취하지 않으시면 되는데요.
총 칼로리양을 낮추어 체중조절이 가능케 하는 방법이라고 해요.
여기에 운동을 함께 병행해주시면 더욱 효과를 보실 수 있다고 합니다^^

지금까지 간헐적단식 식단,배부른단식효과,IF단식 하는방법에 대해 알아보았는데요.
체중조절을 계획하고 계신 분들께 간헐적단식이 꽤 인기를 얻을 것 같아요^^