행복해지는 비결 스트레스 없애는 5가지 방법

스트레스가 너무 심하면 마음과 몸에 삼각한 상처를 입게되요
스트레스와 사이좋게 지내려면 식사, 수면, 운동, 사물을 보는 관점 등
여러가지 요소가 잘 조합돼야 해요
스트레스는 활동 에너지 원이기도 하다고 해요~
스트레스라고 너무 적대시 하지 마시고 ^^
스트레스 타입을 먼저 파악하세요 !

자신의 스트레스 타입을 파악하여 생활을 바꿔보시는
것도 스트레스없애는 방법중 하나랍니다
그럼 지금부터  행복해지는 비결,
스트레스 없애는 5가지 방법에 대해 알려드릴께요 ^^

스트레스없애는 방법 첫번째 사랑하기
연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 성 호르몬의 분비가 왕성해져요

스트레스없애는 방법 두번째 연애소설과 영화보기
언제나 연애하는 게 불가능 하다면 연애소설이나 영화 등으로
그런 기분을 맛보는 것도 스트레스를 없애는 하나의 방법이에요

스트레스없애는 방법 세번째 큰소리로 울기
어린아이처럼 큰소리로 엉엉 울어보세요
운 다음에는 기분이 안정되는 경우가 많아요
슬픈영화나 음악의 도움을 빌려도 좋아요 ^^

스트레스없애는 방법 네번째 사치
모습을 바꿔 기분전환을 할 수 있어요
머리 형태를 바꾸거나 패션 또는 화장을 바꿔 보는것도
스트레스없애는 방법중 하나 !

스트레스없애는 방법 다섯번째 자유로운 기분
자신의 뜻대로 컨트롤이 되지 않는 다고 생각하면 스트레스가 되요
단순한 종업원이 아니라 전문직 프리랜서라는 생각으로 일을 해보세요

지금까지 스트레스없애는 방법 5가지를 알려드렸는데요 ^^

알려드린 스트레스없애는 방법 마음건강 꼭 챙기세요 ~