저칼로리 음식 살안찌는음식

오늘은 다이어트 음식 중 저칼로리 음식 살안찌는

 음식에 대해 알려드리려고 해요.

원푸드 다이어트를 하면 단점은 질리고 요요도 빨리 올수 있잖아요.

그렇게 때문에 음식을 골고루 여러가지를 드시는 것이 좋은데

살 때문 고민이 많잖아요

그래서 평소에 먹는 음식 중에 저칼로리 음식 살안찌는

음식을 알려드릴께요.

닭가슴살

다이어트를 생각하시는 분들이 떠오르는 음식 닭가슴살은

모든 다이어트하신분들이라면 한번씩은 다 거처 지나간다는

그 음식이닭가슴살이잖아요.

 대표적인 고단백 저지방 저 칼로리 음식이예요.

단백질은 포만감이 커서 다이어트에 아주 좋은 영양소라고 해요.

고구마

닭가슴살과 함께 정말 대표적인 다이어트 식품인 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비에도 좋지만 고구마 속의 당질이 탄수화물이 지방으로 변화하는 것을 막아준다고 하네요.

저칼로리 음식인데다가 포만감 까지 높기 때문에 다이어트에

아주 좋다고 하네요.

다이어트 하신분들이 고구마를 먹은 이유 알겠죠.

 지금 고구마 철이잖아요. 맛있는 고구마도 먹으면서

다이어트까지 식단 고구마로 바꾸어야 할까봐요.

지금까지 다이어트 저칼로리 음식 살안찌는음식에 대해서

알아보았습니다.

위의 음식들은 간식으로 중간에 출출할 때 드셔도 좋은 음식입니다.

닭가슴살을 빼면

공부하는 학생들이나, 직장인들,

가정에서 간식으로 이용하면 좋은음식으로 추천합니다.

살찌는 계절이 다가왔는데요. 평소에 저칼로리음식 살안찌는

음식으로 다이어트 몸관리 잘하시고 행복한 날되세요.