☞소화불량일때 먹는음식

[소화가잘안될때먹는음식/소화안될때먹는음식/속이메스꺼울때먹는음식/기름진음식먹을때 소화잘되는 음식]

소화불량에는 속쓰림,트림,더부룩함,구역질 헛배부름같은

 다양한 증상이 포함되어있는데요

특히 추석엔 자주 걸리는 증상인데요~ 소화불량과 함께 두통이나

구토, 설사가 동반될 때는 함부로 약을 먹지말고

정확한 진단을 받아 그에 도움되는

식이요법을 병해해야 질병을 조기에 치료할 수 있습니다~

추석명절에는 병원이나 약국이 운영이 안되어있기 때문에

급한상황에는 식이요법으로 하는방법이 좋을거 같아요~

소화불량일때 먹는 음식 알려드릴께요

소화불량일때먹는음식들

토마토는 메꺼울때 좋아요~

차가운 성질의 토마토는 위의 열을 내리고 소화를 도와주는데요

특히 토마토의 신맛은 속이 메스꺼울때 속을 가라앉히고

입맛을 살려주는 효과가 있다고합니다.

굽거나 찌는 등 익히면 찬 성질을 덜 수 있어

위에 부담을 주지 않는다고합니다~

배는 기름진 음식으로 인한 소화불량에 딱좋아요~

배는 찬성질이있어 가슴이 답답하면서 위에

열을 많을때에 먹으면 좋답니다.

또 단백질과 지방의 소화를 돕는 성분이 있어

고기를 먹을때 곁들이면 소화력을 높혀주고요

무기질 함량이 높은 알칼리성 식품이라

산성 식품인 고기와 영양상 궁합도 잘 맞은다고해요~

무는 과식으로 인한 소화불량에 도움을 준다네요

무에는 전분을 분해하는 아미리리아제가 함유되어 탄수화물을 많이 먹어 속이 더부룩할 때 한 조각씩 먹으면 소화를 돕는다.

또 지방을 분해하는 리피아제도 많아 기름진 음식에

무를 넣으면 소화흡수를 돕고 느끼함과 더부룸함도 덜하다.

마는 속쓰림에 느껴지는 소화불량에 좋아요

마는 은은하게 단맛을 내며 성질이 따뜻하다고하는데요 위장과

폐를 따뜻하게 보호해 소화불량으로 기운이 떨어졌을때 먹으면

기운을 복돋워준다고합니다 가루를 만들어 두었다가 우유나

두유에 타서 아침식사 대용으로 마시면 공복에 느끼는

속 쓰림을 다스려 위에 부담을 주지 않아요~

이상 정보보따리가 알아본 소화불량일때 먹는음식 였어요~