담배끊는법, 금연하는 방법과 노하우 공개~

안녕하세요.

와우 오늘 날씨가 정말 좋아요!

어제는 비가 와서 우중충 ~ 했는데 오늘은 정말 맑음 입니다.

이렇게 맑은날 봄을 맞이하는 기념으로

오늘 담배끊는법, 금연하는 방법과 노하우를 공개해드릴께요 ~

담배를 피우시는 분들이 많이 계시는데요.

몸에 좋지 않다는건 모두가 아는 사실!

하지만.. 정말 담배 끊기란 정말 어렵다는 사실도 알고 있습니다.

그래도 올해 시작으로 금연에 도전해 보세요 ^^

담배끊는법과 금연방법을 알려드릴께요. 우리 모두 화이팅해서 건강한 생활 해요 ♬

가장 먼저 시작을 해야 하는 담배끊는법으로

지인들에게 금연을 한다고 소문내기입니다.

주위사람들에게 담배를 끊는 다고 알리면
자신과의 다짐과 함께 주위사람들의 도움을 받을 수도 있습니다.
금연한다는 소리를 들은 지인들은 분명 옆에서 적극적으로 도와 줄꺼예요.

그리고 금연하는 방법으로 담배피는 환경 멀리하기 !
pc방, 노래방, 술집 등 담배를 피는 공간은 멀리하는게 좋아요.
금연을 결심했다가도 담배향의 유혹에 넘어갈 수 있으므로
흔들리지 않게 조심하시길 바랍니다.

담배끊는법, 금연하는 방법으로
자신이 사랑하는 사람들을 한번 더 생각해보세요.

담배는 간접흡연이 더 위험하다고 합니다.
여자에게는 특히 안좋고 임산부의 경우에는
장애아를 낳을 확률이 높아 지기 때문에 꼭 금연을 하는게 좋겠죠?

마지막으로 금연하는방법으로 목표정하기입니다.
담배를 피울때 나간 담배값을 모으면 은근히 큰돈이되는데요.

그 돈을 모아서 가족이나 연인에게 선물을 하거나
여행을 계획하는 것도 아주 좋은 방법입니다.
이런 보람찬 목표를 정해 금연에 도전해보세요!

이상으로 담배끊는법, 금연하는 방법과 노하우를 알려드렸습니다.

담배를 끊고 2주 정도가 지나면 폐활량이 바로 정상으로 돌아오고
한달이 지나면 구강상태가 좋아지고
세달이 지나면 몸상태가 비흡연자와 비슷하게 되돌아 온다고 해요.

일주일, 한달, 세달, 1년 차근차근 담배와의 이별을 해보세요.

그럼 좀더 건강하고 맑고 밝은 생활을 하실 수 있습니다.