가래가 끓을때 먹는음식/가래에좋은음식

가래에 좋은 음식/가래없애는 방법/기침가래에좋은음식

/가래빼는법/가래삭히는음식

감기에 걸리거나 기침이 오랫동안 계속되면

호흡기가 약해져 가래가 생긴다.

또 먼지나 오염된 공기에 노출되거나

담배를 많이 피워도 호흡기가 상해 가래가 생길수있다.

호흡기가 많이 상한경우가 아니라면

음식을 통해 증상을 완화할 수있다

가래는 원인이나 호흡기 손상 정도에

따라 색과 점성이 다른데 무색이나

흰색의 묽은 가래는 감기 초기처럼

염증이 심하지 않을때 생긴다.

가래가 끓을때 먹는 음식

감기 초기염증으로 인한 가래

도라지

도라지에 들어있는 사포닌 성분은 기침을 멎게 하고 가래를 희석해 기관지 밖으로 배출되도록 도와준다.

초기 감기로 인한가래

유자

비타민 C가 레몬의 3배정도로 풍부한 유자는 피로나 초기감기로 인한 가래와 기침을 삭이고 열을 가라 앉히는 효과가 있다.

목에 붙어서 잘 뱉을 수 없는 가래

배

오랫동안 가래가 끓고 기침이 심할 때는 배를 먹으면 도움이된다.

만성 기관지염으로 농도가 짙은 가래

만성기관지염으로 농도가 짙은가래

살구씨

살구씨의 아미그달린 성분이 천식이나 만성 기관지염으로 계속되는 기침을 잦아들게 하며 가래를 삭인다.

폐기능이 약해 생기는 가래

오미자

오미자는 폐기능을 강화하는 약재로 많이 쓰며

 기침과 가래, 만성 기관지염에 효과가 있다.

무

무는 담을 제거하며 기침을 멎게 한다.

또 니코틴의 해독 작용이 우수해 담배를 많이 피우는 사람은

무즙을 내어마시면 목의 답답한 느낌을 해소하는데 도움이 된다.

기관지 천식이나 기관지염으로 인한 가래

은행

은행과 은행씨는 폐를 따뜻하게 해 가래를 삭이고

 천식과 기침을 가라 앉히는 효과가 있다.

생강 감기초기에 생기는 가래

생강

생강은 성질이 따뜻해 감기로 오한이 들때 먹으면 한기를 몰아내고, 두통이나 기침, 코막힘 등 가벼운 초기증상을 잡아줘

가래가 심해지지 않게 돕는다.